Comer saludablemente es una parte importante de un estilo de vida sano y es algo que debe enseñarse desde la niñez. En Dietas Saludables queremos enseñarle la importancia que tiene la alimentación para su salud. Una buena dieta es algo esencial para mantener la salud y para reducir el riesgo de padecer determinadas enfermedades como la arteriosclerosis.

En Dietas Saludables encontrará información sobre:

1. Nutrición y salud

El metabolismo

• Qué función cumple la alimentación
• Relación entre alimentación y actividad física: el gasto calórico
• Las calorías
• Efectos de una nutrición inadecuada:
• La obesidad

• Otros problemas alimentarios:
  • Colesterol y aterosclerosis
  • Triglicéridos
  • Hipertensión

2. Los alimentos

Nutrientes, aporte energético y función en el organismo
Los grupos de alimentos

• Grasas
• Carbohidratos
• Proteínas

Alcohol

3. La dieta como tratamiento

• Dieta y obesidad: Dietas hipocalóricas
• Dieta y colesterol
• Dieta e hipertensión
• Dieta y diabetes
• Dieta e hipoglucemia